[...] chodzić bez kuli ale cały czas utykam na tą nogę,bo mnie coś tam boli,wkurzam się bo rehabilitant ochrzania mnie,że powinnam już normalnie chodzić a ja w dalszym ciągu nie mogę.Dzisiaj dostałam taki wycisk na rehabilitacji,że po to już w ogóle nie mogłam stanąć na tą nogę i znowu musiałam chodzić z kulami.Nie wiem czy to tak ma być,czy nie?
Wczoraj minęły 3 tygodnie od ostatniej wizyty u lekarza, We wtorek znowu byłem u lekarza który powiedział mi że w. piszczelowe się zabliźniło i trzyma bardzo mocno. Przy teście Lachmana wyszło że szuflada jest mniejsza. Doktor zalecił mi za 2 tygodnie przez 2 tygodnie jogging, potem mogę wracać powoli do sportu, powiedział też że od zaraz mam [...]
[...] a wczoraj po kontrolnej wizycie u dermatologa zadecydowano o powolnym zakonczeniu terapii. izotek bralam od 26 czerwca, jeden dzien 1 tabletke, kolejnego dnia 2 tabletki, czyli srednio 1,5 tabletki dziennie. waze ok 60 kg. robilam zestaw badan kontronych przed ropoczeciem kuracji, wyniki byly dobre. z tradzikiem meczylam sie bardzo wiele lat. [...]
Tylko o to chodzi ze w dzień treningowy np ide na silownie ok 18-19 koncze ok 19-20 wiec HITTA musialbym bym robic ok 3 nad ranem:) A mi chodzi czy na tym samym treningu co ide na 18-19 moge pocwiczyc ciezarami i pozniej zrobic HIITA? Wychodzi ze nie moge? A co sie stanei jak połącze trenig siłowy z HIITem? a co bedzie jak dołoże do HITTA aeroby? [...]
Tutaj moge podac przyklad mojego kumpla ktory zaczol brac mete(ruska) a cwiczy od czsau do czasu u siebie na wlasnej amatorskiej silowni. Ćwiczy dopiero ok. 2 miechy z przerwami wczesniej wziol 120 tabsow creatine a teraz wziol sie za mete bez zadnej diety(jego dieta to jesc wszysko). I czy jak skonczy pierwszy cykl mety (100 tabletek po 5mg) to [...]
Witam Mam 18 lat i też mam szewską klatke piersiową, a raczej miałem. 8 lipca 2009, czyli jakiś tydzień temu miałem operacje metoda nussa. Pomyślałem że zarejestruje sie na tym forum by podzielić się "wrażeniami". Może pomoże to osobom zastanawiającym się nad operacją. Operacje miałem w Poznaniu. Była przeprowadzona przez dr [...]
[...] dawkach 100mg e3d -e4d + ari 1/4 e3,5d-e4d miałem trądzik słaby na plecach jak teraz mam protokół 20-25mg ed subq test E ari e2,5d 1/4 , 400ui e3d .Zastanawiam się czy w takim przypadku winą leży mniejsza ->aromatyzacja -> reduktazę enzymu-5-alfa dużo dht ale nie mogę znaleść badań naukowych w jakim tempie jest wchłaniany [...]
Mam wagę kuchenną, ale nie mam czasu ani ochoty na to. Nie będę ważyła każdego jajka i kaszy co do grama. Wiadomo, że czasami coś zawyżę czy zaniżę, ale bez przesady. To tylko jedzenie i już nie chcę bardziej świrować niż robię to obecnie. Nie planuję posiłków z wyprzedzeniem, nie układam godzinami jadłospisów. Otwieram lodówkę, robię coś na [...]
[...] za grosz wiedzy ani o kulturystyce ani o życiu. Gardzisz kulturystami dlatego że robią to co robią? Każdy robi to co chce ze swoim ciałem. Że ci się to nie podoba to nie znaczy że ten człowiek jest nikim. Tak samo ja mogę gardzić tobą. Ja ćwicze porządnie i trzymam diete a twoje treningi i dieta są do dupy. Mogę stwierdzić że jesteś pajacem [...]
Znaczy sie Franka Zane uwazam za wzor bo wątpie zebym kiedys wygladal jak on ale choc w jakims stopnu chcialbym sie zblizyc:p a glownie chodzi mi o takie proporcje :). Własnie tak myslalem ze klatka kuleje i teraz czy robic cos z tym na tej masie czy narazie nic i przymasowac z glową nastepnie zredukowac do 10%bf i wtedy sie zglosic z poradą? [...]
[...] w Zorach. Dzwonie do lekarza i mówie co i jak się stało, pytam kiedy i gdzie najszybciej moge umowic sie do niego na wizyte. Zaprosił mnie na wizyte na nastepny dzien, czyli poniedzialek wieczorem. Poniedzialek rano ide do lekarza rodzinnego w celu skierowania do ortopedy (skierowanie na wszelki wypadek)i wypisanie zwolnienia lekarskiego. [...]
[...] na pewno nie jestem 'krucha'! Od tak, bez niczego, bez żadnego uderzenia, skręcenia, przeciążenia zaczęła boleć mnie (lewa) ręka. Bliscy się śmieją jak zastanawiam się czy iść do lekarza, twierdząc, ze jak to do lekarza jak nic nie zrobiłam. Teraz opiszę. Ręka wygląda normalnie, bez krwiaków, jakiejkolwiek opuchlizny, może jest tylko gorąca [...]
[...] zabieg wykonano tylko na lewej dloni. minelo okolo 20 miesiecy i jak narazie wszytsko jest ok. teraz zaczelo sie mrowienie w prawej dloni. ale jest nie typowe bo dotyczy 5 palcow, nie ma zadnych problemow w nocy, moge trzymac przedmioty w reku i nie mam uczucia ze moge je upuscic. wiec zastanawiam sie czy to zcn czy nie?? grumbek, co do [...]
[...] - to byly objawy po jakims czasie jak covid byl juz oficjalny... mojego ojca polamalo z pol roku temu, przez ponad 2 tygodnie ledwo z wyra mogl wyjsc sie w ogole wysiurac czy zlozyc 1 zdanie bez zadyszki... rzad wyglada na to, ze idzie po omacku, nie wiedza sami co robic, te zamykania lasow, otwieranie kosciolow itd. jak czytam te newsy [...]
Sukera sie swietnie oglada i slucha do tego mial sylwetke na pro, ale od przepukliny niestety nie idzie ona w dobra strone... co do gorseta jak piszesz, on sam nie wie czym chce byc %-) te jego wrzuty ala influencer sa tak samo zenujace jak np. boreckiego - nie moge tego ogladac, przekaz do kogos na poziomie gimnazjum? Mam znajomych, ktorzy cwicza [...]
[...] dziadek z bebenkiem on jeszcze startuje? on rok temu przez pomylke na olypie pojechal z taka sylwetka :-D suchoruchko pewnie bedzie top3 a moze i lyknie, ciekawe jak hassan, czy docial i znowu lyknie slota na mro zeby zamykac czy w koncu je jak powinien i robi cardio i nie wyjdzie jak na guest posing, co jest ostatnio jego zwyczajem... budensheim [...]
dlatego napisalem, ze sam nie wiem ocb, dla mnie to wiele rzeczy, ktore on pokazuje czy tam robi - wieje poprostu sciema... /SFD/2024/8/30/0f6ffc36150c4125b2dc22d91a030ed4.jpg to jest jego post sprzed jakos tygodnia. taguje tam marzenke i jakiegos majkela, ktory jest jego 'drugim' coachem i z tego co wiem, on zyje w lasvegas w usa a nie w [...]
Nie mam pojęcia ile on musiał zbijac do klasyka, czy łatwo wchodził w limit czy nie. Ja Ci mogę tylko na moim przykładzie podać, jak jeszcze startowałem w juniorach gdzie limit w klasyku miałem 89kg chyba, to jak raz wyszedłem w open, to wazylem 95kg przy podobnej jakości.
[...] propa łatwie mówi ze hcg i nolve tez ma także bedzie mysle ok. to spokojnie moge zrobic cykl 2 3 miesiące np na propie ? a ta metka do propa bedzie dobra na te 6tygodni czy ona nic nie pomoze za duzo ? i gdzie igły moge kupić i strzykawki normalnie w aptece isc i powiedziec 10igieł 0.6 i strzykawek 2ml czy to przypałem troche bedzie [...]
[...] standard 50gB 30T 25W tu proporcje rzadko ulegają zmianie. Termogenik przedtreningowy bez poświęceń mogę przyjąć 3-4h po posiłku więc tu jest git i miejsce na BM. Pytanie czy dobrze kombinuje? Dwa tygodnie poleciałbym. Rano 2x tussi + 200 koffy plus 2x espresso. Przedtreningowo BM plus 2xespresso. Dałbym BM dwa razy dziennie, ale jako że [...]
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja
